Palvelut

Se erilainen pt

Nappaa vinkit jumppaliikkeisiin täältä

Näiden teemojen parissa valmennan, tavoitteena jokaiselle oman näköisensä, toimiva ja terveyttä ja hyvinvointia tukeva arki. Osassa teemoja voidaan saada hyötyä jo yhdellä tapaamiskerralla, kuten ruokavalion tsekkaus, jossa voidaan tarkastella esimerkiksi, miten ruokavalion rasvojen laatua saisi paremmaksi. Useimmiten tarpeen on kuitenkin vähintään parin kuukauden valmennusjakso.

En tarjoa asiakkailleni valmiita vastauksia enkä valmiita ruokalistoja. Tarkoituksena on yhdessä etsiä aidosti toimivat ja miellyttävät ratkaisut. Näin varmistetaan, että ratkaisut ovat sinulle mieluisia ja toteutettavissa ja pystyt todennäköisemmin ylläpitämään opittuja tapoja vuosia.

Luonto linkittyy teemoihin aina kun mahdollista, sillä luonnolla on meihin ihmisiin valtava hyvinvointia edistävä vaikutus, tutkitusti. Vaikka kannustankin liikkumaan luonnossa, se ei ole pakollinen osa valmennuksiani, jos se ei sinulle jostain syystä sovi.

Valmennuksiin kuuluvat tapaamiset voidaan järjestää livenä (Keski-Uusimaan alueella), etänä tai vaikka viestitellen, jos se sopii sinulle paremmin.