Mikä Kuntomieli?
Koirakuva Anniina Kallioniemi
Olen Ira Eskola, Kuntomielen perustaja. Äiti, puoliso, yrittäjä, opiskelija ja intohimoinen koiraharrastaja Tuusulasta. Oikealla on kuva koirastani Kiukusta, joka on halutessasi apupoika-Anterona henkilökohtaisissa valmennuksissa. Kiukku toimii kanssani lisäksi Suomen Karva-Kavereiden kautta vapaaehtoistyössä mm. lasten ja vammaisten parissa.
Koira hyvinvointivalmennuksessa voi motivoida sinua liikkumaan sekä pureutumaan perusteellisemmin hyvinvoinnin haasteisiisi ja niiden ratkaisuihin. Kiukku on luonteeltaan rauhallinen, joka viihtyy käden ulottuvilla rapsuteltavana. Tutkitusti koiran läheisyys laskee verenpainetta, hidastaa sykettä ja auttaa muutenkin rentoutumaan (Duodecim-lehti). Koira-avusteista toimintaa käytetään myös mm. iäkkäiden kuntoutuksessa (THL).
Terveyden edistäminen on jo vuosia ollut lähellä sydäntäni ja alun haparoinnin jälkeen löysin oman suuntani valmennuksissa. Nojaan vahvasti tutkittuun tietoon ja pidän itseni ajan tasalla uusimmista tutkimustuloksista terveyteen ja hyvinvointiin liittyen. En kuitenkaan lähde mukaan jokaiseen villitykseen, vaan uskon tylsästi perusasioiden voimaan.
Olen vuosien varrella käynyt Trainer 4 You:n ravintovalmentajakoulutuksen sekä lukuisia eri yliopistojen kursseja terveys-, liikunta- ja ravitsemustieteistä. Opiskelen tällä hetkellä hyvinvointiliiketoiminnan johtamisen tradenomiksi ja Kuntomieli lähtikin käyntiin työharjoittelun tuloksena.
Ymmärrän, ettei hyvinvointi merkitse jokaiselle samaa asiaa eikä samat keinot toimi kaikille. Se, millaista arkea kukin elää, määrittelee vahvasti niitä hyvinvointitekoja, joita kannattaa lähteä tekemään kun halutaan muutosta. Kokonaisuuden hallinta on pieniä yksityiskohtia tärkeämpää. Tästä syystä henkilökohtainen valmennus toimii varmemmin kuin mahdollisimman laajalle yleisölle suunnattu verkkovalmennus.
Lähestymistapani on empaattinen enkä vähättele pieniltäkään tuntuvia haasteita. Jos jokin asia estää sinua tekemästä jotain, se on haaste, eikä ole minun asiani määritellä sen suuruutta.
Valmennus voidaan toteuttaa livenä, etäyhteyden välityksellä tai hybridinä. Valmennus voi kestää kuukausia tai vain pari tapaamista, sinun tilanteesi ja tavoitteesi määrittelevät pituuden. Jos epäröit itsellesi sopivan palvelun kanssa, ole rohkeasti yhteydessä niin käydään läpi vaihtoehdot.
Kuntomieli on LGBTQ-ystävällinen!